Schön, dass du dabei bist!
Mit deiner Anmeldung hast du dir gerade dein Commitment bewiesen! Allein damit hast du schon die Weichen gestellt für eine nachhaltige Veränderung in deinem Nervensystem und deinem Geist. 💎
Du bekommst gleich eine Email-Bestätigung mit allen Details, damit du nichts vergisst und einfach nachschauen kannst.
🌿 Noch ein kleiner Impuls für dich:
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Halt einen Moment inne.
Lass Schultern und Kiefer weich werden.
Du musst gerade nichts leisten.
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Atme bewusst ein – langsam, durch die Nase.
Spüre, wie die Luft kühler einströmt.
Sag dir innerlich beim Einatmen: „Ich bin da.“
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Atme aus – noch etwas länger.
Spüre die Wärme, wenn du loslässt.
Sag dir beim Ausatmen: „Ich lasse los.“
Mach das drei Atemzüge lang.
Mehr braucht es nicht, um deinen Körper daran zu erinnern:
Du bist hier. Der Moment trägt dich.
