Stell dir vor,
du beginnst die Woche statt mit Stress, To-do-Listen und innerer Anspannung, mit Dankbarkeit, Leichtigkeit und Klarheit im Herzen.
Du fühlst dich geerdet, verbunden und kannst deine Aufgaben mit neuer Ruhe und Kraft angehen.
Abende der Achtsamkeit,
Meditation & Heilimpulse
Mit diesem intensiv Workshop möchte ich die Basis meiner therapeutischen Arbeit mit dir teilen. In einem sicheren Raum tauchen wir in eine Vielfalt wirksamer Übungen aus meinem Praxisalltag ein, die Geist und Nervensystem sanft regulieren, uns erden und Rückverbindung ermöglichen.
Mit einer harmonischen Abfolge aus:
🌿 einfachen Atemtechniken, die dein Gedankenkarussell zur Ruhe bringen
🌿 Reflexion und Heilimpulse, für neue Perspektiven
🌿 weichen Bewegungen, die Spannungen im Körper lösen
🌿 energetischer Arbeit, die dich stabilisiert und stärkt
🌿 geführten Meditationen & inneren Reisen, die dir Klarheit und neue Kraft schenken
Viele meiner Klienten beschreiben nach diesen Übungen ein Gefühl von Leichtigkeit, Ruhe und innerer Weite – als hätten sie Ballast abgeworfen und neue Energie gefunden. Für diese regulierende Wirkung sprechen auch die aktuellen Studien zu Achtsamkeit und Meditation. In einem therapeutischen Kontext, helfen sie uns u.a. zu mehr Ich-Stärke und Klarheit zu finden.
Seit Jahren begleite ich nun schon als Therapeutin andere Menschen auf diesem Weg. Häufig sind es sehr feinfühligen Menschen, denen alles schnell zu viel wird oder Menschen, die im Alltag viel leisten und sich dabei oft selbst vergessen. In Gruppen, Selbsterfahrung und unzähligen Sitzungen habe ich direkt erlebt, wie wirkungsvoll selbst einfache Übungen sein können, um Stress loszulassen und wieder bei sich anzukommen.
Mein Ziel ist es, Dir in meinen Kursen einen Raum zu schenken, in dem Du Ballast abwerfen, neue Energie finden und Dich wieder spüren kannst. So kannst Du gestärkt durch Deinen Alltag gehen – mit weniger Stress, Ängsten und Hektik, sondern mit Klarheit, Ruhe und Vertrauen in Dich selbst.
Über mich
Schon früh habe ich gespürt, dass ich die Welt feiner und intensiver wahrnehme als viele andere. Das war bereichernd – aber auch herausfordernd. Ich habe lange gebraucht, um zu lernen wie ich mit Reizüberflutung, negativen Gedanken und Gefühlen umgehen und in Balance kommen kann. Schritt für Schritt habe ich Wege gefunden, mich zu erden und Altlasten umzuwandeln in gesündere Muster.
Details & Standort
Im schönen Schwabing liegt die Praxis am Elisabethplatz, im 3. Stock des Altbaus in der Nordendstraße. Der große, warme und helle Raum lädt zum Wohlfühlen ein. Hier, sowie in meiner Praxis in Denning biete ich auch 1:1 Sitzungen an.
WO:
Nordendstraße 40,
80801 München, Schwabing
WANN:
regulär jeden 3. Montag des Monats
18 bis ca. 21 Uhr (s. Termine und Anmeldung)
Ausgleich: 55 Euro pro Abend oder 3x vergünstigt
MIT VORANMELDUNG & BEGRENZTER PLÄTZE
